Yoga för män

Nyhet: Yoga för män

Börja med yoga på den här yogakursen bara för män. Under fem söndagar utforskar vi yogans grundprinciper och tränar upp andning, koncentration, rörlighet, balans och konsten att slappna av. 

Forskning har länge visat att god fysisk form är kopplad till ökad livslängd hos vuxna människor, framför allt när det gäller kondition men även styrka och balans. Nu visar nya rön på att även vighet – och framför allt brist på sådan – har betydelse för livslängden: De med lägst rörlighet löper störst risk att dö i förtid.

En stor del av yogan handlar även om mental träning. Yogan ger dig ett inre lugn, förbättrar koncentration, fokus, närvaro och tålamod, något du har glädje av såväl i jobbet som i annan träning.

Traditionellt utövades yoga nästan uteslutande av män, medan det numera är absolut flest kvinnor som yogar. Vi hoppas på att fler män kan få upptäcka och uppleva fördelarna med yoga och har därför startar den här veckokursen, varmt välkommen!