Pranayama & Breathwork
14-16 mar

Pranayama vs Breathwork

En djupdykning i andningens värld, en helg som passar såväl dig som är ny som dig som utövat pranayama länge.

Att jobba med andningen på olika vis är i ropet just nu, inte minst som effektivt botemedel mot stress. Pranayama eller yogiska andningsövningar är det fjärde steget i Patanjalis yoga sutras och en viktig del i yogan som helande kraft. 

Det här är främst en praktisk kurs, där du lär dig genom att göra och uppleva. Vi går igenom grunderna i klassisk pranayama dvs yoga-andning enligt Kaivalyadhama-metoden, inklusive några olika reningsövningar. Du kommer också att få lära dig ett par viktiga mantran. Vi kommer även att nosa lite på s.k. breathwork som vuxit i popularitet på senare år, testa några övningar och prata om skillnaden vs pranayama. 

Efter kursens slut får du som önskar ett eget program att fortsätta med under våren.

Lärare på kursen är Anne-Lie Boman som utövar pranayama och andningstekniker sedan många år, bl.a. utbildad i breath work (frigörande andning) på 90-talet och gått i lära i pranayama hos mästaren O.P. Tiwari och hans son Sudhir under senare tid.

När:

14-16 mars

Tid:

Fredag 18-19:45, lördag 11-12:45, söndag 8:30-10:15

Pris:

750:-
Medlem 30% rabatt (årskort/terminskort/månadsbetalning)