Ashtanga 3

Lär dig hela avslutningssekvensen

FYI: Nya kurser Ashtanga nivå 3 startar VT25 del 2 

På yogakurs Ashtanga steg 3 lägger vi till de sittande ställningar vi hittills hoppat över upp till båten (navasana), och går igenom hela ashtangayogans avslutningssekvens i detalj – inklusive skulderstående (salamba sarvangasana) och huvudstående (sirsasana). Vi memorerar också en del av serien så att du kan börja jobba mer självständigt och i egen takt.

Ashtanga 3 är för dig som gått Ashtanga 2, eller dig som går på Mysore men som inte gör hela avslutningen ännu. Kursen passar alla som vill fördjupa sig och lära dig mer. Du behöver inte vara avancerad, utan får lära dig hur du kan anpassa och modifiera ställningarna vid behov.

Online-yoga ingår

Alla terminskurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan boka om dig till online istället vid behov.

Missade kurstillfällen

Du kan ta igen upp till 3 missade kurstillfällen på andra klasser. Du kan enkelt boka om dig själv via Wondr, vårt bokningssystem. 

Mer om hur du bokar av och om: Bokningsregler